À tes côtés
À tes côtés. Un balado animé par moi, Jaime Damak.
Je suis mère, épouse, entrepreneure, la fondatrice et éditrice du blogue Je suis une maman, créatrice de contenu, conférencière et celle derrière le programme d’accompagnement Le Sisterhood.
Mais avant tout ça, je suis une FEMME qui s’est enfin retrouvée.
Le balado pour te rappeler que tu n'as pas besoin d'avancer.
Ça fait 15 ans que je suis à tes côtés pour t'accompagner dans ton rôle de maman. Maintenant un nouveau chapitre s'ouvre et je suis aussi à tes côtés pour t'aider à bâtir une vie heureuse, harmonieuse pour TOI et ta famille.
Je suis aussi là pour te rappeler l’importance et la nécessité de prendre soin de toi. De te choisir. De te retrouver. De t’aimer afin que tu puisses partager tout cet amour avec les gens qui t’entourent.
J’étais si focusé sur Jaime la mère, Jaime la blogueuse, Jaime l’entrepreneur que je m’étais perdue de vue. J’ai décidé d’arrêter l’auto-pilote qui me contrôlait et de revoir quasi tous les aspects de ma vie.
Moi, qui avais si peur de vieillir (et de m’assumer), en cette 44e année de ma vie, je ne me suis jamais aussi bien sentie mentalement, physiquement et spirituellement.
Pendant des années ma mission avec le blogue Je suis une maman fut d’aider, d'outiller, appuyer les familles mais je pense qu’il est maintenant temps que la femme fasse aussi partie de l’équation.
De mes priorités. Je veux te partager mon histoire. Mes apprentissages. Mes découvertes.
Ce qui allume Jaime la femme.
Je veux jaser avec toi, la merveilleuse femme que tu es.
Je veux marcher à tes côtés. Car personne ne devrait avancer seule.
Bienvenue !
Retrouve Jaime un peu partout sur le web.
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Son blogue : jesuisunemaman.com
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À tes côtés
Prends-tu le temps de respirer ?
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Tu peux m'envoyer un texto ici !
Est-ce que t'as vraiment respiré aujourd'hui ?
Pas juste survivre en mode automatique. Vraiment. Profondément. Consciemment.
Dans cet épisode, je te parle de quelque chose d'ultra simple… mais que la plupart d'entre nous font mal sans même le savoir.
La respiration.
Je te partage deux techniques que j'utilise dans mon quotidien et qui peuvent vraiment changer ta journée, que tu sois dans ton bureau, ta voiture, une salle d'attente ou dans un avion.
La première : la méthode du carré. Quatre temps pour inspirer, maintenir, expirer, maintenir. Un classique que je fais depuis des années.
La deuxième : une technique que j'ai découverte récemment et qui fait un vrai reset dans le corps en quelques minutes à peine.
Deux outils. Zéro équipement. À portée de main. Partout. Tout le temps.
Parce que quand on respire bien… tout le reste suit.
1, 2, 3.... on inspire...
Jaime XO
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*Ce balado est destiné à ...
